Lac de Grésy

Animatrice

 

 

 

Pleuvra ? pleuvra pas ?.. qu'importe. Après quelques échauffements en statique, nous terminons par des échauffements en dynamique le temps de la traversée de Fréterive qui nous mène au départ de notre sentier. Nous longeons la Bialle par la rive gauche. Le niveau du cours d'eau est bien haut après toutes ces journées de pluie et  le bruit de l'eau qui coule nous accompagne tout au long de notre séance. Nous rejoignons la véloroute et là ce sont les vélos qui nous croisons : la prudence est de mise car beaucoup n'ont pas de sonnette ! Nous atteignons le lac de Grésy où nous faisons la pause et des renforcements à 2 dans la bonne humeur, le tout accompagné des oeufs de Pâques et il y a des gourmands ! Puis, nous faisons le tour du lac et reprenons notre route du retour. La séance s'achève avec les étirements et encore des chocolats ! et nous n'avons pas pris la pluie ! Les scores du jour : 9 km sans dénivelé 9 participants avec l'animatrice

Marche nordique - Accéder à la galerie

Les lacs de Francin

Animateur

 

 

 

Distance : 11,200 km

Durée : 2h30

Dénivelé : 0 m

 

 

Le mauvais temps d'hier dimanche et la matinée pluvieuse de ce lundi matin ne présageaient rien de bon pour la balade de la cascade du Pichut du côté d'Apremont par des sentiers détrempés et avec le gué de l'Albanne infranchissable.

Aussi, il fut décidé sur le champ de la remplacer par une marche plus au sec et plus immédiate par celle des lacs de Francin en prenant la digue droite de l'Isère.

Le petit groupe des courageux s'engagea sous la pluie directement par cette digue plaisante et goudronnée en direction des lacs. Nous fûmes quelque peu contrariés par le croisement incessant de lourds camions l'empruntant également. Miracle, la pluie allait bientôt cesser et bien que toujours menaçante fut bientôt remplacée par une bise froide mais tonique.

Nous avons contournés les deux lacs par leur côté droit et nous avons poursuivi par le chemin longeant l'autoroute A41 jusqu'à la station d'épuration du Domaine, toute proche.

Après quelques exercices de renforcements (merci Martine pour ton apport), nous avons entamé notre retour en reprenant un bout de la digue retrouvée. Pour plus de sécurité, le groupe s'engagea ensuite par les chemins agricoles de la plaine de Francin.

Après avoir traversé la RD 1006, nous avons terminé par la courte montée de Morétel, le CES Pierre et Marie Curie pour arriver enfin au parking de la piscine. Il était plus que temps, la pluie revenait pour perturber les exercices finaux d'étirements.

Une sortie malgré tout réussie et plaisante pour nos valeureux volontaires.

'Mars qui rit malgré les averses prépare en secret le printemps' Théophile GAUTIER

Marche nordique - Accéder à la galerie

les Jardins d'Arbin

Animateur Claude D.

  

A la veille du printemps, en cette belle après-midi ensoleillée, notre marche  nous fera découvrir, en avant première, le futur parcours de la piste cyclable en cours de réalisation, reliant  la zone industrielle de La Caronnière d'Arbin au carrefour du Pont des Anglais de Cruet. Ce maillon manquant sera inauguré avant cet été. 

En partant du Monument aux morts des Fusillès, au bord du Nant Bochet, nous poursuivons notre parcours, à travers la zone de jardins d'Arbin, le long du ruisseau le Gargot, lui aussi entièrement reprofilé pour atteindre la zone artisanale de La Goanna et les vastes près et  les champs de culture de la plaine de Cruet pour arriver au terminus d'aujourd'hui.

Après les traditionnels exercices de renforcement, sur le chemin de la boucle du retour, nous longeons le Centre équestre de Cruet, les Petites Glières et  retrouvons d'autre jardins et notre point de départ. Notre compteur kilométrique demandant à être étoffé, nous poursuivons par une boucle complémentaire nous emmenant par le chemin de La Carronnière  à l'entrée d'Arbin côté Montmélian. Le retour ne fut qu'une simple formalité.

Au soleil déclinant sur Fond de Granier et de Savoyarde, chacun a pu apprécier ce périple original et unique, résolu plat, permettant de bien s'appliquer à faire le pas caractéristique de la Marche Nordique.

Distance : 9,300 km

Durée : 2H15

Dénivelé : 0 m

Marche nordique - Accéder à la galerie

Tours de Chignin, Clos Saint-Anthelme et Mont Ronjou.

Animateur Stéphane PC

    

 

L'itinéraire nous emmène aux tours de Chignin, Clos Saint-Anthelme et Mont Ronjou.

  Après les échauffements musculaires nous prenons le Chemin de la Maréchale en direction de Chignin (à l'Est). Puis par un chemin qui monte par les vignes nous arrivons à "la Tour de la Place". Nous nous hydratons et descendons sur le " Clos Saint-Anthelme". Puis, à "la Vierge des Champs et des Vignes", nous remontons par "le Chemin de la Tour de Montagny" puis poursuivons sur "le chemin de Leya" jusqu'au "Domaine de la Chancelière". Là, Nous empruntons à droite un chemin qui monte en serpentant dans les vignes. Nous arrivons vers un chemin bétonné qui devient pierreux. Nous le prenons à gauche pour monter jusqu'à "Sous Ronjou" (panneaux directionnels).  Nous poursuivons à travers les prairies pour nous rendre au Mont Ronjou. Nous prenons le temps de nous désaltérer et profiter du panorama sur les massifs de Belledonnes, Chartreuse, Chaîne de l'Épine et Bauges. Nous rejoignons la piste qui descend jusqu'au Chapitre. Au panneaux directionnels nous virons à gauche pour aller au hameau de la Boisserette. Nous traversons la D21 pour trouver le chemin du four. Au croisement de celui-ci et du chemin de la Pacha nous pouvons remarquer un très beau cadran solaire sur le haut d'une façade. Nous empruntons le chemin de la Pacha. Dans la propriété à droite une petite chapelle trône au milieu de la pelouse. Nous basculons rive droite du Nant de la Boisserette par un pont de pierres puis descendons par un sentier qui coupe par deux fois le torrent grâce à des passerelles en bois. Nous arrivons bientôt dans la plaine et une partie canalisée du Nant. Nous le suivons pour retrouver la D21 que nous traversons pour entrer dans un quartier résidentiel. Nous prenons le chemin du Mont Saint Michel puis au bout une allée piétonne qui mène au chemin de Beauregard. Nous remontons, tranquillement, par celui-ci jusqu'à notre point de départ.    Le groupe a fait 7km et 230m de dénivelé + à la moyenne de 4,2km/h. Merci et félicitations à toutes qui m'avez suivi sur cet itinéraire. 

Marche nordique - Accéder à la galerie

Les Mollettes - Ste Hélène du Lac

Animatrice

 

 

 

Dénivelé : 36 m A/R kilomètres : 9 km Pour ce nouveau parcours que j’inaugure, nous démarrons, après notre échauffement, (il fait 21 degrés déjà !) sur le parking de la Mairie des Mollettes, en direction de l’église, située sur un mamelon 36 m plus haut. Ce sera le seul dénivelé du jour ! La suite du parcours nous offrira de belles lignes droites sur chemins et un peu de route goudronnée, afin de garder un rythme soutenu pendant longtemps. L’église passée (elle n’est malheureusement pas ouverte à la visite), nous descendons vers un verger, côtoyons les vignes pour reprendre la route goudronnée amenant au lac. Nous quittons rapidement le bitume pour entrer dans le bois sur un terrain assez détrempé mais bien drainé, malgré les fortes pluies des derniers jours. La pause renforcements musculaires s’effectue sur l’embarcadère en bordure du lac. La lumière sur le lac est magnifique. Le besoin en hydratation est important aujourd’hui, il fait chaud et très humide. Le travail de renforcement est axé sur le bas du corps, la posture du dos et le regard au loin. Nous repartons en contournant le lac au Nord Est et empruntons le chemin en périphérie du lac, moins couru que celui avec les passerelles. Tout est calme et tranquille le long d’un petit cours d’eau qui va nous accompagner un bon moment. Les arbres, les bambous, tout ce vert est très apaisant. Puis nous cheminons entre les grandes exploitations agricoles pour revenir à notre point de départ en empruntant une jolie petite passerelle bien cachée enjambant le Coiseton. Nous avons bien transpiré ! Nous réalisons nos étirements avant de nous séparer, les gourdes vides.

Marche nordique - Accéder à la galerie