La plaine des Marches

Animateur Claude D.

     

 

Après-midi de folie pour notre marche nordique de ce lundi avec une première partie sous une chaleur éprouvante à travers les chemins de Bisplaine, de la Commune et de La Corne pour rejoindre le hameau de Murs et ensuite la Forêt du Château des Marches et l'ombre de ses belles allées boisées. Nous avions donc choisi un plan B c'est à dire celui qui semblait le plus supportable par tous.

 

Après avoir effectué la grande boucle de la forêt et s'être aventuré ensuite sur un sentier de chasse, les moustiques nous attendaient entrainant une sortie rapide du bois. Arrivé à nouveau à Murs, la vue toute proche du Granier et du Massif de la Chartreuse assombris, annonçait l'orage qui se rapprochait dangereusement pour nous avec à l'avant sa pluie imminente et menaçante.

 

Pour cette deuxième partie, le choix était fait d'un retour express par le chemin rural de Champlong pour arriver à notre point de départ au parking de la Douane. Ayant été plus rapides que la venue de l'orage, nous arrivions enfin à la voiture. A peine, nous commencions la séquence finale des étirements que la grosse pluie s'était invitée. Le départ du parking n'en fut que plus que précipité.

 

Tous les participants furent heureux malgré tout de cette balade quelque peu chahutée que nous proposerons dans son plan A, à l'automne prochain.

Distance : 10,400 km,

Durée : 2H15,

Dénivelé : 15 m

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Euro Nordic Walk Méaudre

 

 

 

Thierry SOULIER et Stéphane PENEL-COLIN ont choisi de faire

"la Méaudraise" 11km avec 320m de D+.

 

Le 9, 10 et 11 juin se déroule l'Euro Nordic Walk à Méaudre.    Pendant ces trois jours se tient un salon de materiel de Marche Nordique et de Trail. Les gens peuvent donc rencontrer les fabricants, voir les nouveautés et les tester. Sont également organisées des conférences sur la pratique de ce sport affilié à la fédération d'athlétisme mais qui peut aussi se faire dans un club de la fédération de randonnée pédestre  (comme MDS Montmélian, 73800). Sur ces trois jours se font des parcours chronométrés pour les compétit(eur)rices ou non chronométrés. La météo de ce samedi prévoit des risque orageux. nous avons pris quelques averses sur la route sur le secteur de Grenoble et les contrefort du Vercors. Rien sur Méaudre où un franc soleil nous attendait. Nous avons pris nos dossards et pris le temps de faire un tour sur le salon. Nous avons pu essayer des bâtons 100% Carbone incurvés brevetés par son inventeur Christian PELÈSE sous l'appelation "MONARC". Selon ses dires et les essais, ils augmenteraient la propulsion tout en demandant d'aller pousser moins loins en arrière. Ils pourraient intéresser des personnes ayant des problèmes d'épaule. J'ai effectivement ressenti l'élan vers l'avant produit avec ces bâtons.  - 11h arrive. Il est temps de cassé la croûte. - 13h45 une coache sportive nous fait faire les échauffements musculaires dans le pur style Zumba. - 14h00 tous les participants (500 à 600) se retrouvent sur la place pour le depart. Thierry (notre athlète) part sur un rythme de compétiteur et trouve des ouvertures pour rattraper le groupe de tête. De mon côté je décide de ne pas partir trop vite. Il fait chaud et une belle montée (9%) dans le premier tiers du parcours ainsi qu'une seconde (17,6%) à la moitié nous attend. Je cale au sommet de la première ; le cardio s'affole je fais une courte pause pour le faire redescendre. En bas de la descente un ravitaillement nous est proposé. Nous entamons très vite le gros du morceau . Il y a bien longtemps que je ne vois plus Thierry (il m'avouera plus tard ne pas avoir ravitailler). J'essaie de rester dans le rythme mais le coeur cogne fort à nouveau. Le souffle se fait plus court et les muscles des jambes sont durs comme de la pierre. Je cale au milieu de la montée (courte pause) .  Je repars sur un train de sénateur (de 80 ans ou plus) . Le plus dur est passé et je profite de la descente pour recharger les batteries et faire le retour dans les  meilleures conditions possibles. Nous rentrons vers la flamme d'arrivée sous les encouragements, on se prendrait à nous croire compétiteur.  Je retrouve Thierry qui m'attend près du portique. Thierry a mis 1h39 (il aurait sûrement été sur un podium dans sa catégorie). J'ai de mon côté fait le parcours en 1h55. L'important c'est de participer... Nous rejoignons le ravitaillement.   Le coach nous fait la séance d'étirements musculaires en apportant des notions de yoga. Cela a été une belle découverte. Une belle organisation. Le matin Thierry a pu s'initier au premier secours sur le stand de l'ADPS. On a pu y faire aussi un test d'audition. Faire un test d'acuitée visuelle. Essayer un casque de réalité augmenter pour se rendre compte de l'importance de la vue dans la conduite ou l'usage d'écran (ordinateur...). Les orages annoncés ont laissé place au soleil et la chaleur. Nous avons pris la marque des maillots et cuissards.   L'année prochaine l'Euro Nordic Walk quitte le Vercors. Un sondage qui se faisait à l'occasion du déroulement de celle-ci désignera le site pour 2024.   Stéphane PENEL-COLIN.  

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St Maximin

Animatrice Magali J.

 

Nous avons le plaisir d’accueillir ce lundi, une nouvelle personne au sein de MDS : Marie Poncet, originaire d’ici et ravie de revenir s’installer au pays après une longue période d’activité sur Paris. Bienvenue ! Ambiance tropicale pour ce début de marche au départ du lieu-dit le Maniglier à Pontcharra. Nous ressentons pleinement la chaleur et la forte humidité, au milieu des hautes herbes et des champs cultivés, bordés de ruisseaux. Nous quittons bientôt la plaine étouffante pour nous élever en direction du château Bayard, par un joli chemin ombragé bordé d’un ruisseau. Comme c’est agréable ! J’en profite pour suggérer au groupe de faire silence et d’ouvrir les oreilles pour se laisser envahir par le doux bruit de l’eau et le chant harmonieux des oiseaux. Ce beau chemin nous mène à un verger, aux abords du château. Plusieurs fois démoli et rebâti au fil des siècles et des batailles de territoires France /Savoie, ce dernier fut reconstruit pour la dernière fois au XIXème siècle, tel que nous le voyons aujourd’hui. Il a notamment abrité le fameux Chevalier Bayard « sans peur et sans reproches » au XVème siècle, fidèle disciple du Roi de France. Puis direction Chaffardon où nous attend une maison forte du XIIème siècle, magnifiquement entretenue. Nous sommes au sein des vignobles de Bayard et de Chaffardon et une prochaine dégustation de vins semblerait faire l’unanimité dans le groupe....à suivre ! Longeant les haies et les jardins fleuris et odorants, nous gagnons la tranquille petite route menant à la tour d’Avalon, érigée sur les ruines d’un ancien village fortifié et restaurée par les moines chartreux en 1895 en l’honneur de St Hugues d’Avalon, né en ce lieu, St Maximin, en 1140. Notre pause renforcements musculaires se déroule au bord de l’étang de St Maximin, sous la tour. Puis nous montons jusqu’à celle-ci pour découvrir un panorama fabuleux, nous dévoilant tout le Grésivaudan, la combe de Chambéry et celle allant sur Albertville. L’air est frais et nous permet de récupérer avant d’entamer la descente vers la plaine. Le chemin est ombragé où les orchidées de saison pointent vers nous leurs très jolis minois. Nous arrivons aux voitures et procédons aux étirements d’usage.

 

Dénivelé : 180 m A/R kilomètres : 8 km

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Tour d'Avallon

Animatrice

 

 

 

 

Dénivelé : 180 m A/R kilomètres : 8 km Nous avons le plaisir d’accueillir ce lundi, une nouvelle personne au sein de MDS : Marie Poncet, originaire d’ici et ravie de revenir s’installer au pays après une longue période d’activité sur Paris. Bienvenue ! Ambiance tropicale pour ce début de marche au départ du lieu-dit "le Maniglier" à Pontcharra. Nous ressentonspleinement la chaleur et la forte humidité, au milieu des hautes herbes et des champs cultivés, bordés de ruisseaux. Nous quittons bientôt la plaine étouffante pour nous élever en direction du château Bayard, par un joli chemin ombragé bordé d’un ruisseau. Comme c’est agréable ! J’en profite pour suggérer au groupe de faire silence et d’ouvrir les oreilles pour se laisser envahir par le doux bruit de l’eau et le chant harmonieux des oiseaux. Ce beau chemin nous mène à un verger, aux abords du château. Plusieurs fois démoli et rebâti au fil des siècles et des batailles de territoires France/Savoie, ce dernier fut reconstruit pour la dernière fois au XIXème siècle, tel que nous le voyons aujourd’hui. Il a notamment abrité le fameux Chevalier Bayard «sans peur et sans reproches» au XVème siècle, fidèle disciple du Roi de France. Puis direction Chaffardon où nous attend une maison forte du XIIème siècle, magnifiquement entretenue. Nous sommes au sein des vignobles de Bayard et de Chaffardon et une prochaine dégustation de vins semblerait faire l’unanimité dans le groupe....à suivre ! Longeant les haies et les jardins fleuris et odorants, nous gagnons la tranquille petite route menant à la tour d’Avalon, érigée sur les ruines d’un ancien village fortifié et restaurée par les moines chartreux en 1895 en l’honneur de St Hugues d’Avalon, né en ce lieu, St Maximin, en 1140. Notre pause renforcements musculaires se déroule au bord de l’étang de St Maximin, sous la tour. Puis nous montons jusqu’à celle-ci pour découvrir un panorama fabuleux, nous dévoilant tout le Grésivaudan, la combe de Chambéry et celle allant sur Albertville. L’air est frais et nous permet de récupérer avant d’entamer la descente vers la plaine. Le chemin est ombragé où les orchidées de saison pointent vers nous leurs très jolis minois. Nous arrivons aux voitures et procédons aux étirements d’usage.

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Boucle de St Pierre de Soucy

Animatrice

 

 

 

Chapeaux et lunettes de soleil étaient de sortie cet après midi avec ce beau soleil enfin revenu ! Après s'être échauffés, nous prenons le chemin de Villard-Prin, puis c'est la  montée sur le chemin en sous-bois qui nous mène à Soucy où nous faisons une petite pause photo en admirant le joli patrimoine bati. Nous continuons notre route par un chemin qui nous amène au moins joli pylône électrique où nous ne nous attarderons pas.  Les renforcements se feront plus loin. Retour par Pouille et La Fontaine : 2 hameaux encore figés dans le temps. A l'arrivée, Stéphane nous avait réservé une surprise: chouquettes et beignets pour fêter son anniversaire.. un moment bien sympa et une dégustation bien venue après notre marche. Merci Stéphane et bon anniversaire (on ne dira pas ton âge). Merci à Claude pour les photos. Les scores du jour Distance : 9km Dénivelé cumulé 200m 13 participants dont l'animatrice

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