Montagne Détente Santé
Galeries photos - Montagne Détente Santé
2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | Toutes les galeries
25/09/2023
Animatrice
La plaine de Laissaud Un bel après midi automnal mais encore chaud nous a réuni pour cette séance de MN, avec pour point de départ le stade de Laissaud. Les échauffements faits, nous partons et rejoignons le chemin qui longe le Coisetan (à sec actuellement). Nous arrivons en vue du lac de Pontcharra et nous en faisons le tour à l'ombre bienvenue. Puis la pause de 1/2 parcours nous permet quelques photos, papotage et de se désaltérer. Le chemin de retour se fera en boucle en longeant la voie ferrée puis direction les Teppes où quelques gourmandes glaneront des noix au passage ; retour à notre point de départ en longeant à nouveau le lit du Coisetan. Bienvenue à Gérard, nouvel adhérent, qui a rejoint le groupe des marcheurs. Les scores du jour Distance : 10km pas de dénivelé 6 participants dont l'animatrice
Marche nordique - Accéder à la galerie
11/09/2023
Animatrice Magali J.C.
Deuxième lundi de reprise en marche nordique sous une chaleur accablante. Petit groupe, mais grandement motivé ! En raison de la chaleur, j’ai adapté le parcours en privilégiant les parties ombragées et j’ai réduit la distance. Court échauffement des articulations sur le parking du cimetière de Chapareillan (nous sommes déjà bien chauds !) et nous voilà en route vers le bois ! Le pas est rapide, nous avons hâte d’être à l’ombre des arbres... En 10 minutes nous avons gagné le bois et, sans oublier de nous hydrater, nous entamons la douce montée vers Bellecombette. Le chemin est large et agréable, un léger vent plus frais nous accompagne. Nous débouchons une demi-heure plus tard sur le plateau de Bellecombette pour une pause hydratation et récupération. Nous transpirons beaucoup et nous devons nous ménager. Nous faisons une petite boucle dans le hameau pour contempler les jolis chalets, les lavoirs et bassins d’autrefois. Puis nous poursuivons vers le Nord en direction de La Palud où un vaste et splendide panorama s’offre à nous : sur notre gauche, le Granier, devant nous, la combe vers Chambéry surplombée par la Croix du Nivolet, la Savoyarde, le Mont Blanc aux cimes blanches et le début du Grésivaudan et les Belledones. Les prés sont verts, nous faisant oublier la canicule, et les crocus (ou colchiques !) ont sorti leur joli minois mauve. Nous entamons ensuite la redescente vers Chapareillan par un autre chemin ombragé pour déboucher sur la rue du buis, au cœur d’un hameau ancien. Nous empruntons la rue des gantières nous rappelant le temps où de nombreuses femmes (jusque dans les années 1980), après leur journée de travail aux champs ou à la vigne, devenaient couturières et confectionnaient les gants de chevreau pour les boutiques de luxe parisiennes. Le retour au parking est bientôt là et après quelques étirements, nous nous désaltérons de kéfir que j’avais gardé au frais dans une glacière.
Distance parcourue : 6 km Durée : 2h Dénivelé : 280 m
Marche nordique - Accéder à la galerie
04/09/2023
Animateur Partice L.
Ce lundi, c’était la rentré pour la marche nordique Parcours plat de 10km Longeant l’Isère et contournant le lac de Laissaud . Pour cette rentrée l’objectif n’était pas d’aller vite mais de se remettre en jambes dans la bonne humeur. Surtout qu’il faisait beau et chaud. Merci aux participantes et aux participants.
-------------------------------
Atelier débutant 1ère séance
Animatrice Martine P.
Pour cette rentrée, Michèle a souhaité apprendre la technique de la marche nordique. Soleil et chaleur étaient là aussi et nous avons pris quelques précautions en nous ménageant des moments à l'ombre où nous avons pu faire les échauffements, les explications de la marche nordique, quelques exercices et les étirements. Pour le reste, nous avons évolué sous le soleil, mais entrecoupé avec des pauses à l'ombre. Toujours aussi difficile d'attraper le bon geste et la coordination des bras, mais avec un peu de concentration on y arrive et même si la fluidité n'y est pas encore, le principe est acquis. Rendez la semaine prochaine pour la 2ème séance où nous irons marcher sur sentier. Bravo à Michèle
Marche nordique - Accéder à la galerie
26/06/2023
Animatrice
Les Moulins par Cayan Ce sont deux Saint Pierrains et une Aitonine qui s'étaient donnés rendez vous au parking du cimetière de Fréterive ce lundi matin. Après s'être échauffés, nous montons jusqu'à l'église de Fréterive où nous rejoignons le charmant chemin des Barlettes et son joli mur de pierres sèches rénové. Le chalet des greffeurs est vite atteint et après la traversée du ruisseau, via la côte Ruffin, nous atteignons la cascade de Cayan bien gonflée par les dernières pluies. Sur l'invitation de Thierry, nous passons le gué et prenons un bain de pied puis, pause p'tit déj avec le café et le pain d'épice offert par Joêlle. Nous prenons le chemin du retour en empruntant cette fois ci la passerelle et après la descente en forêt nous rejoignons un moment la véloroute avant de traverser la Bialle et de retrouver notre chemin la longeant. Nous éviterons de traverser le village en passant par le bas le long des mûriers vestiges de la culture des vers à soie, puis retour au point de départ où après les étirements nous nous offrons un papotage sur nos projets d'été. C'était la dernière MN de la saison et nous en avons bien profité sans souffrir de la chaleur, le parcours étant ombragé la plupart du temps. Bonnes vacances à tous Les scores du jour 7 km dénivelé 135 m
3 participants dont l'animatrice
Marche nordique - Accéder à la galerie
19/06/2023
Animateur Patrice L.
Très beau temps avec une température de 30 à 32 degrés. Tout au long du parcours plusieurs pauses fraîcheur ont été réalisées. Départ avec une ascension sur le plateau par le sentier dans la forêt. Parcours sur le chemin de crête qui longe les vergers de Coise où nous avons pu constater que les premières pêches étaient presque mûres et que vous pourrez bientôt en acheter chez qui vous savez. Ensuite nous sommes redescendus dans la plaine en direction des lacs ou une pause et de légers renforcements ont été réalisés. Enfin retour rapide vers le point de départ . Détente et étirements ont clos cet te après midi.
Parcours de 12,5km en 2h40mn Avec 80 m de dénivelé
Marche nordique - Accéder à la galerie
Page précédente 16 17 18 19 20 21 22 Page suivante
