Le tour d'Avalon

Animatrice

 

 

 

Distance : 8 km Durée : 1h40 de marche pure, 2h30 au total Dénivelé : 180 m A/R kilomètres : 8 km Richesses du patrimoine, panoramas exceptionnels et rencontres insolites au menu de cette   journée ! Sous un beau et chaud soleil, après les échauffements d’usage, nous entamons notre marche au lieu-dit le Maniglier à Pontcharra. Nous longeons les cultures agricoles, et un chemin rectiligne et plat nous permet de gagner en amplitudes de mouvements au niveau des bras et des jambes et d’avoir un bon rythme de marche. Sur notre gauche, un joli petit ruisseau nous apporte un peu de fraîcheur en cet après-midi radieux. Puis, nous prenons un peu de hauteur en direction du château Bayard, implanté près de l’ancienne frontière entre la Savoie et la France, et rendu célèbre par les victoires armées, au XVème siècle, de son «chevalier sans peur et sans reproches» contre les Savoyards. Il a été démoli plusieurs fois et l’édifice que l’on contemple aujourd’hui date du XIXème siècle. Il est habité et son vignoble produit des vins tels que le Persan, la Roussette et la Mondeuse. Puis, nous nous dirigeons vers le château de Chaffardon, une maison-forte beaucoup plus ancienne que le château Bayard, datant, elle, du XIIème siècle et n’ayant aucun lien avec Bayard. Le propriétaire nous accueille aimablement et nous conte quelques épisodes historiques du lieu.

Quelle belle rencontre ! Nous sommes ravis ! Nous l’écoutons tout en admirant son jardin et ses arbres splendides, gingko biloba, cèdre.... Ensuite, quelques centaines de mètres plus loin sur notre chemin, une maison et le bassin attenant s’ornent de multitudes d’anges, de carillons et de bibelots divers. Quel tableau insolite ! La suite de notre périple nous emmène vers la tour d’Avalon, à St Maximin, sur une petite route paisible. Les sorbiers sont rouges, les pommiers garnis et nous glanons quelque noix tombées à nos pieds. Près de l’étang, sous la tour d’Avalon, nous faisons notre pause renforcement musculaire, pour travailler en duo les cuisses (quadriceps) et les bras (biceps et triceps). Le point culminant de notre marche arrive enfin avec la fameuse tour d’Avalon. Erigée sur les ruines d’un ancien village fortifié, elle est restaurée par les moines chartreux en 1895 en l’honneur de St Hugues d’Avalon, né en ce lieu en 1140. Nous admirons la vue panoramique qui s’offre à nous : plaine du Grésivaudan, la Chartreuse, le fort Barraux, la Combe de Savoie, les Bauges... Puis nous redescendons vers la plaine, côtoyant l’autre versant du château Bayard, pour parvenir au lieu-dit Grignon et admirer une chapelle, hélas non entretenue. Elle témoigne de l’importance du lieu, autrefois lié à Villard Noir, avant que Pontcharra n’existe, nous explique Claude Détraz. Ce dernier nous a d’ailleurs éclairé de ses connaissances tout au long du parcours, en sa qualité de guide du Patrimoine. Merci ! Nous finissons près des voitures pour quelques étirements.

Marche nordique - Accéder à la galerie

De "Marais de Nécuidet à "le Mont"

Animateur

 

 

 

    Nous rejoignons le parking de Nécuidet où débute notre itinéraire. Les nuages sont bas et il bruine un peu mais nous sommes motivé(e)s. Nous commençons par échauffer les membres inférieurs. Nous avançons en poursuivant les échauffements musculaires des membres supérieurs.  Nous traversons un pré et rejoignons le chemin qui passe au-dessus du Marais.  Nous allons à gauche en direction du calvaire. Arrivés à celui-ci, nous prenons le chemin à droite qui remonte vers la maison des Chasseurs de la Thuile.  De là,  à droite, nous allons en direction de la salle des fêtes que nous dépassons pour arriver aux maisons où nous prenons à gauche un chemin qui nous mène au hameau du Mont.  Après avoir traversé le hameau, nous atteignons plus loin une intersection (panneau directionnel) Nous redescendons par le chemin de gauche jusqu'au hameau "le Lac". Puis, par la route du Mont nous rejoignons le Lac. Sur la droite le début du sentier qui borde le rivage est assez large et plat. Nous entamons quelques exercices de renforcements musculaires à l'abris des arbres car la pluie commence à se faire plus importante. Nous reprenons la marche pour rejoindre la route vers la salle polyvalente de la Thuile. Nous allons à droite pour rejoindre l'entrée du village que nous quittons par la gauche. Nous arrivons sur la maison des chasseurs et reprenons à l'abri du bois le sentier qui, par la gauche,  redescend vers Nécuidet.  De retour aux voitures nous terminons la séance en décidant que chacun fera ses étirements musculaires au sec à la maison.    Nous avons marché 8,33 km et fait 209 m de dénivelé en 1h50 soit à une allure de 4,5 km/h.  Bravo  et merci à Odile et Christine.

Marche nordique - Accéder à la galerie

Le Tour de Myans

                                                                              

Animateur

 

 

Après la séance d'échauffements  sur le parking du cimetière des Marches, direction Myans à travers les lotissements de Glaisin, de Seloge et le sentier de la colline du Penet.             Nous arrivons au sanctuaire de Myans par l'antique  et bien raide chemin des Pélerins. Nous traversons discrètement l'Eglise souterraine pour découvrir la célèbre Vierge Noire et les inombrables ex-votos de remerciements des grâces obtenues :  pour quelques-uns,  une grande découverte !. Nous enchaînons par un nouvel arrêt devant la Mairie pour admirer la statue en bronze intitulé 'La Savoyarde au pied nu' de Livio Benedetti, la gloire locale, inaugurée au printemps de cette année.

Poursuite ensuite par le chemin de Sales où la halte intermédiaire à Hautebise nous permet quelques exercices de renforcements dans un pré abrité du vent au milieu des vignes.         Nous empruntons la Voie Verte des cyclistes chambériens sur un petit kilomètre pour rejoindre le chemin du Bon de Loge au pied d'Apremont.                                                                  Ensuite, après un demi-tour, nous rejoignons  le pittoresque lac des Pères, gardé par notre montagne du  Granier tout proche, toute entourbannée de nuages.

C'est déjà le chemin du retour, nous croisons la célèbre Pierre Hachée et c'est à travers le labyrinthe des routes des Abymes et le hameau de Glaisin que nous parvenons à notre point de départ au pied du Bourg. Nous terminons  agréablement notre marche nordique par des mouvements d'étirements sur l'herbe de l'ancien champ de Foire des Marches.

Par un temps idéal, ce fut une bien belle balade, au parcours varié dans un cadre enchanteur avec un groupe motivé.                                                                                                                A refaire, peut-être un peu plus tard dans la saison,  pour rajouter à ce magnifique tableau champêtre, les couleurs automnales des arbres et du vignoble.

Claude D.

 

Distance : 11,500 km

Durée : 2h30 Dénivellé : 70 m

 

Marche nordique - Accéder à la galerie

Compostelle du Lac de Carouge au Bourget

Animatrice Martine P.

  

 

  C'est sous un rayon de soleil que nous avons pris le chemin de Compostelle devenu la véloroute, mais bienvenue aujourd'hui pour éviter les chemins détrempés par la pluie. Peu après la route qui mène à Pau nous avons retrouvé la barrotière qui nous a évité pour quelques temps le bitume. Nous voici au niveau du Bourget où nous faisons la pause, quelques renforcements et les photos.   Nous reprenons notre route de retour à un bon rythme (la surface permettant de s'appliquer sur la gestuelle). retour au lac de Carouge où quelques étirements viennent clôturer cette séance.   Naima et Béatrice ont intégré le groupe après 2 séances débutants, et ce sous la houlette de Claude pour les derniers ajustages. Belle séance sous le soleil avec une température idéale.   Les scores du jour 7,5 km sans dénivellé 12 participants dont l'animatrice

Marche nordique - Accéder à la galerie

Atelier débutant 2

Animatrice

 

 

 

Atelier débutantes 2ème semaine   Nous voilà parties toutes 3 sur notre terrain de jeu de la 2ème semaine débutant : la digue de l'Isère. Cet itinéraire est idéal pour mettre en pratique les acquis de base de la marche nordique et les différentes surfaces rencontrées lors des séances (asphalte, chemins). Le circuit plat permet entre autres de marcher à son rythme pendant les 45 mn théoriques sans arrêt, et de se confronter à la distance. On en profite pour affiner le mouvement et faire le point sur ce que l'on ressent et les difficultés que l'on rencontre, lors de la pause. Le retour se fait avec beaucoup plus d'aisance dans le mouvement même si la fatigue se fait ressentir. Belle séance dans la bonne humeur et prêtes pour rejoindre le groupe. Les scores du jour 8 km sans dénivellé

Marche nordique - Accéder à la galerie