Montagne Détente Santé
La Chapelle Blanche
Animatrice Magali JC.
Point de départ : Avenue de la Fontaine, La Chapelle Blanche
Beau et doux soleil pour cette sortie sur la Chapelle Blanche. Petit échauffement Do In (Voie de l’Energie) près du lavoir de l’école. Nous partons direction !e Montcenis sur une petite route en balcon surplombant la vallée de La Rochette. L’ambiance est très agricole, les sommets enneigés offrent un panorama magnifique.
Le terrain se prête à une petite initiation en marche afghane, technique qui apporte beaucoup d’oxygène à l’organisme, fait baisser la pression artérielle et dynamise. On inspire et on expire par le nez. Respirer par le nez permet de filtrer l’air (stoppe poussières, pollens et autres agents pathogènes), d’humidifier l’air qui entre dans les poumons et de prévenir la sécheresse des voies respiratoires, de réchauffer l’air qui entre dans les poumons et de maintenir la température corporelle.
Nous passons dans les jolis hameaux de Terraillon, les Martins, les Portiers. Puis nous montons en sous-bois vers le Désert, puis redescendons sur le Montcenis et le lavoir de l’école.
Distance parcourue : 7.7 km
Dénivelé : 235 m
