Montagne Détente Santé
Galeries photos - Montagne Détente Santé
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12/11/2018
Essarts de laPalud + Application
Martine P. + Claude D.
Mise en application de la marche nordique pour Odile avec un parcours de 7,5 km sur la digue de l'Isère à une bonne allure pour un début (4,5km/h); pour info, ces séances débutants peuvent intéresser le marcheurs qui n'ont pas pratiqué depuis un certain temps et qui souhaitent revenir tranquillou avant de rejoindre le groupe des passionnés; n'hésitez pas à me contacter. (Martine P.) ------------------------------------ Belle balade très sportive avec nouvel itinéraire à travers la forêt, alternant les séquences de montées, plats et descentes dans un paysage de vignes avec la palette des nuances de couleurs avec dfe beaux points de vue. Itinéraire : la Palud, bas de Lachat, ac Sarto trogodlyde, LacBey et retour. Dénivelé : 80 m Distance : 8,2 km Durée : 2 h 30 Nb participants : 8
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05/11/2018
Atelier découverte + Tour Planaise
Martine P.
Atelier découverte pour Odile qui rejoint la communauté des marcheurs nordique.
Cours particulier qui a permis à notre novice de s'expliquer avec la technique
du P.O.P. (planter, ouvrir, pousser).
Stéphane P. C.
Ce lundi 5 novembre 2018 nous étions 13 marcheurs nordiques pour une sortie sur le parcours de 11km du "tour de Planaise".
C'est sous le soleil à la Chavanne que nous commençons par un échauffement musculaire en le terminant par les chevilles car le chemin qui nous redescend dans la plaine, par les nombreuses pierres et cailloux ronds qu'il comporte, ne manque pas de solliciter cette fragile articulation. Nous passons devant la source miraculeuse de Saint Méen. Nous prenons à droite le chemin qui suit l'autoroute de la Maurienne jusqu'au pont qui l'enjambe où nous basculons à gauche pour prendre à droite le chemin qui longe l'Isère. Nous suivons celui-ci jusqu'à la"grande île" et "îles de Planaise". Nous faisons une petite pose pour nous hydrater car malgré la fraîcheur les organismes s'échauffent et les corps transpirent. Nous mettons les pass car nous empruntons les routes de campagne. Nous entamons ensuite la monté en direction "la Curiaz" puis redescendons vers le joli hameau de "sous ventonnex" puis aux "Griattes" nous retrouvons le chemin qui nous remonte doucement jusqu'au hameau du"Touvet". Nous passons devant le "château du Touvet" puis à l'intersection où se trouve la maison d'un producteur de produits à base de fruits bios, nous prenons à droite puis dans la montée nous basculons à gauche pour remonter le talus le long de la clôture d'une propriété et nous diriger au hameau de"Molard Genevier" puis nous prenons à droite le chemin qui nous ramène vers notre point de départ. Le ciel c'est voilé et le soleil descend bientôt derrière le "Granier", la fraîcheur se fait encore plus présente. Nous avons bien transpiré et c'est sans perdre de temps que nous faisons nos étirements. Nous avons fait 11km à la moyenne de 5,5km/h, une bonne moyenne au vu du profil du tracé.Marche nordique - Accéder à la galerie
15/10/2018
Stéphane P. C.
Nous sommes partis sur le parcours du "tour de Cruet". Après une séance d'échauffements musculaire, c'est sous un ciel légèrement voilé mais dans une chaleur quasiment printanière que nous avons rejoint le chemin passant derrière le "Chaudron Savoyard" qui descend dans la plaine de Cruet. La sécheresse est malheureusement bien visible : le ruisseau de la Crousaz est à sec tout comme les prés, chacun de nos pas soulève un nuage de poussière. Nous traversons la plaine les chemins du "pré Pugniet" et des "petites Glières". Les maïs ont été moissonnés et les plants de vignes bien feuillus ont l'air vigoureux. Nous arrivons aux jardins en limite des communes d'Arbin et Cruet. Nous rejoignons la voie ferrée que nous traversons par les barrières piétons au niveau de la maison de garde barrière aujourd'hui maison des chasseurs de Cruet. Nous remontons vers le domaine viticole "GENOUX" qui pratique la culture en biodynamie. Nous continuons à monter sur le côteau. Nous profitons du terrain plat pour nous désaltérer et entamer une séance d'exercice pratique sur le balancement des bras et le mouvement avec les bâtons. Nous passons "la Chapelle", empruntons le chemin du Cheminet, la rue des Italiens et remontons jusqu'au "Château du Chaney". Puis, le chemin de "la tour" nous ramène vers notre point de départ où nous faisons la séance d'étirements en nous appuyant des barrières en bois bordants le parking et ce, sous le soleil de l'été indien. Nous avons fait le parcours de 8 km à l'allure de 5km/h.
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08/10/2018
Animateur
La balade de cette après-midi s'est bien passée avec une température idéale, de belles couleurs d'automne et un groupe tonique.
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Dénivelé : 180 m
Distance : 10.250 km
Durée : 2H30
Nb particiants : 10
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01/10/2018
En cette journée maussade et pluvieuse, nous étions 4 pour affronter les éléments.
J'ai choisi de faire le tour de Montmélian au lieu de la Cascade du Pichut pour gagner du temps sur le transport d'autant plus que St Baldolph et Apremont étaient sous la pluie à 14 H 00 : noir sur la Chartreuse.
Coup de chance nous n'avons eu qu'en fin de balade un peu de crachin breton et chacun a été content malgré tout d'être sorti.
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