Montagne Détente Santé
Galeries photos - Montagne Détente Santé
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02/04/2026
Animateur
Alain C.
Nous étions 5 pour cette sortie depuis la Terrasse.
Départ juste à la sortie du village en direction de la très belle forêt domaniale de la Terrasse via un sentier marqué puis un peu moins où nous avons dû jouer les sangliers sur quelques dizaines de mètres. Ensuite, montée régulière jusqu'au belvédère du Puy, nous y faisons une courte pause, observons la vallée du Grésivaudan, les Belledonnes.
Il est 10 h15, nous avons progressé beaucoup plus rapidement que prévu, à ce rythme là, la voiture sera en vue pour midi. Nous prolongeons donc un peu sur "les pas des Huguenots" en direction de l'ancien moulin de Porte Traine, daté du 13ème siècle dont il ne reste que les ruines. Nous prendrons notre pique-nique en ce lieu, nous continuons vers la cascade des Dioux.
Il faut penser à revenir,... retour via le même sentier balcon jusqu'au belvédère du Puy, nous poursuivons notre descente vers les cascades de Glésy, nous longeons les falaises d'escalade, puis franchissons le seul passage exposé de la journée, les mains courantes nous seront bien utiles et arrivons aux cascades de Glésy. A cette époque de l'année, elles ont un débit élevé, alimentées par la fonte des neiges des hauts plateaux de Chartreuse via le plateau des Petites Roches.
Nous reprenons le sentier serpentant sous les pins jusqu'à la voiture.
Très jolie sortie printanière, le soleil était présent, peu de vent, les premiers orchis commencent à pousser, nous avons fait un peu plus que prévu
Distance : 17.75 km
D+ : 1145 m
Durée totale : 7h25
Altitude min : 308 m
Altitude max : 929 m
IBP : 104
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01/04/2026
Animatrice
Magali J-C.
participants : 12
AR : 5.3 km
Dénivelé + : 29 m
alt max 318 m
alt min 302 m
durée 2 h
IBP 17
Beaucoup de vent froid aujourd’hui pour notre sortie mais, heureusement compensé par un beau soleil qui va nous réchauffer lorsqu’on se pose à l’abri du vent. L’accès au marais des Naux étant encore inondé, nous prenons un itinéraire bis. Echauffement les pieds dans l’herbe près du terrain de rugby de La Ravoire. Puis départ direction Bois Plan pour rejoindre la piste cyclable menant à St Jeoire Prieuré. Nous sommes derrière Médipôle, sur un chemin arboré longeant des pâturages. Moutons et patous sont au loin. Puis nous prenons la piste cyclable sur quelques km, le vent nous pousse fort dans le dos. Pause chocolat et hydratation afin de mieux repartir, cette fois-ci vent de face. Nous atteignons ensuite un chemin traversant de nouveau des pâturages et nous menant à une jolie étendu d’eau, le Grand Marais. Un vieil arbre vit couché sur l’eau. Perspective magnifique. Un couple de canards se promène. Nous gagnons le hameau de Montagnole, et nouvelle pause au soleil à l’abri du vent. Puis nous revenons aux voitures.Rando santé - Accéder à la galerie
31/03/2026
2026.03.31 Autour de Montgelafrey
Animateur
Bernard V.
La boucle du jour démarre à la mairie de Notre-Dame du Cruet et passe par plusieurs hameaux de l’ancienne commune de Montgellafrey (fusionnée avec Saint-François-Longchamp en 2017) : Le Preney, Le Poizat, Les Andrés, le Mollaret.
La randonnée débute tranquillement par un sentier à plat qui nous amène aux ruines du château de La Chambre qui fut construit au XIIème siècle et détruit par Francois 1er au XVIème. De l’ouvrage, qui fut sans doute imposant, il ne reste que quelques murs et fondations.
C’est au sortir des ruines que commence vraiment la montée et qu’il est nécessaire de sortir les bâtons. Un petit sentier de crête bien pentu nous conduit rapidement à la chapelle du Cuchet. Devant les portes de la chapelle, fermées, trône une table d’orientation. Malheureusement, les nuages bas qui accrochent les montagnes ne nous permettent pas d’apprécier ses services.
L’ascension reprend, accompagnée par un soleil timide, un vent glacé et un grésil persistant.
Arrivés au-dessus du Poizat, sous le rocher de la Mort, nous faisons une pause pour apprécier le panorama sur les montagnes de Belledonne. Certes, les hauteurs restent cachées sous les nuages mais nous arrivons à repérer des itinéraires empruntés par le passé et devinons les sommets les plus connus.
A partir de là, le sentier est entièrement recouvert d’une belle couche de neige fraîche, trop faible pour justifier l’emploi des raquettes que nous avons laissées dans le coffre de la voiture mais suffisante pour donner à notre promenade les atours d’une randonnée hivernale. A partir de là, le sommet de la boucle a été atteint facilement et nous nous sommes installés sur une des rares plaques d’herbe déneigée pour le casse-croûte.
Bien emmitouflés sous plusieurs couches de vêtements pour lutter contre le froid vif, nous avons entamé la descente vers le Mollaret, Montgellafrey puis les bords du Bugeon avant de rejoindre notre véhicule.
La randonnée a débuté à 9h et s’est terminée à 15h soit 6 heures de marche.
D’après ma trace GPS et les calculs de VisuGPX, les données chiffrées de la randonnée sont :
Distance parcourue : 13,6 km Dénivelé : 963m Altitude minimale : 607m Altitude maximale : 1554m Durée : 6h IBP : 95Randonnées - Accéder à la galerie
30/03/2026
2026.30.03 Les jardins de Coise
Animatrice
Ce lundi vu la météo c’était pas gagné et à 13h30 après avoir reçu un appel alarmiste : un petit stress Mais au pont ce Coise , pas de pluie en vue. Donc échauffement et tout le monde se met en route vers les lacs de Châteauneuf. Après une petite pause hydratation sur la rive du premier lac réservé aux pécheurs, nous poursuivons jusqu’au bout du deuxième lac pour la pause renforcement musculaire. Séance photos au bord du lac avec vue sur l’Arclusaz, on ne peut pas faire mieux avec le gratin de la marche nordique de la combe de Savoie. Et c’est reparti pour un effort plus soutenu pour monter jusqu’au plateau où les pêchers sont en fleurs. Direction point de départ sur un rythme soutenu pour finir la séance par des étirements. Parcours de 10km et 150 m de dénivelé. 13 participants
Merci à toutes et à tous
Marche nordique - Accéder à la galerie
25/03/2026
Animateur Stéphane P.C.
Ce mercredi 25 mars, c'est une météo perturbée qui est attendue pour la mi journée. La matinée est annoncée ensoleillée avec une bise de 7 à 18km/h sur Saint-Hélène du Lac. La température ressentie durant la marche est de 7 à 12°C. Nous sommes 10 à rejoindre le parking du parcours sportif du Lac qui est le point de départ de la sortie. Nous partons en direction Nord-Est par le chemin des Chaudannes et arrivons sur une passerelle. Nous la traversons pour suivre le chemin qui débouche sur la rue de Bertettes. Nous la suivons à gauche jusqu'au carrefour avec la route des Platières. Nous la remontons, passons le poney-club du village puis dans le virage nous coupons à gauche par le chemin des Platières pour retrouver la route avant d'arriver sur le hameau de "Les Plantées". Aux premières maisons nous allons vers l'Est par le chemin des Plantées. Nous sommes au dessus de Chantemerle. De là, nous pouvons voir de l'Ouest au Sud-Ouest, le massif de la Chartreuse avec le Granier et la Dent de Crolles. Vers l'Est le Grand Arc (massif de la Lauzière) et plus au loin le Mont Blanc. Du Nord-Ouest au Nord, le massif des Bauges avec entre autre la Pointe de la Galoppaz, la Dent d'Arclusaz et sommet du Trélod. Nous arrivons au hameau de le Mollard Génevier que nous traversons puis rejoignons à droite le hameau de "La Peysse". Nous allons à gauche en direction de Carmintran. Au poteau directionnel nous prenons à droite pour descendre jusqu'à l'Oratoire (Vierge Marie) du hameau de "Le Touvet". Nous allons à gauche par la rue du Touvet qui devient rapidement un chemin. Nous arrivons bientôt sur un poteau directionnel et tournons à droite pour arriver plus bas sur le chemin de la Croix. Nous le suivons à droite. Il nous emmène jusqu'à la route des Grosses Terres que nous remontons pour arriver sur la route Général Branet. Nous la descendons à gauche sur une centaine de mètres puis nous la quittons à gauche pour prendre le chemin du Rivet qui descend jusqu'au Lac de Saint-Hélène, côté Coisin. Nous empruntons à droite le parcours de promenade confort avec ses caillebotis et pontons pour gagner le côté Coisetan du Lac. Nous remontons à droite la route du Lac pour regagner le parking. Nous avons marché 2h10, fait une distance de 7km pour un dénivelé positif de 108m. Notre point bas se trouve à 256m d'altitude. Le point haut de la randonnée est à 350m d'altitude. L'indice effort (IBP) est de 27. Merci à toutes et tous qui avez apprécié(e)snu cette jolie balade matinale sous un beau ciel bleu et ensoleillé. Et cerise sur le gâteau la brise était absente.
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