Montagne Détente Santé
Les vergers de Coise
Animateur
Il fait beau mais, très vite les nuages viennent voiler le soleil. Cela renforce la sensation de fraicheur automnale annoncée.
Nous entamons la séance par les échauffements des membres inférieurs puis, prenons le départ de l'itinéraire au hameau de "les Îles" sur la commune de Coise-Saint-Jean-Pied-
Nous empruntons le large chemin qui suit la lisière de bois "Sous Martenan" et "Bois des Dérouts". L'autoroute de Maurienne est proche. Nous nous écartons un temps vers la gauche pour rejoindre "Îles du Villaret". Là, nous faisons une pose boisson et les renforcements des cuisses (squats), des triceps et biceps. Nous faisons le tour des plans d'eau et traversons "les Carrèles". Nous revenons sur la piste en direction de "les Envers". À l'épingle à droite, nous entamons la montée qui nous amène sur le plateau vers le verger de pêchers non loin du hameau de "le Villaret". Nous prenons à droite la piste en direction des hameaux de "le Tremblay", "le Clos", "les Frasses". Nous cheminons entre les vergers. La culture est en "raisonnée" car on peut voir les pièges à phéromones.
À la sortie des Frasses, nous coupons à droite par le sentier qui descend à travers le bois et arrive sur la D33 au niveau du croisement de "Rubaud" (calvaire). Nous prenons à droite et longeons la D33 pour redescendre vers notre point de départ.
Nous effectuons une séance d'étirements musculaires pour finir.
Nous avons fait 11 km et 125 m de dénivelé + à la moyenne de 5,5 km/h.
Avec les pluies, certains passages étaient gras et avec des flaques.
Merci à Odile, Christine et Thierry qui se sont joint à moi sur cette sortie.
