2025.09.01 La digue gauche de l’Isère (révisions du pas)

Animateur Claude D.

Comme nous avions une débutante, nous avons commencé par expliquer le bâton spécial de la marche nordique avec deux particularités importantes à ses extrémités : celle du bas avec ses deux usages sur sol dur ou sur sol mou, celle du haut, équipée d'un gantelet escamotable qui transmet les forces au corps du marcheur , enfin pour terminer par une explications du mode de fonctionnement de la section Marche Nordique de M.D.S.

Sous un soleil radieux et après la séance d’échauffement, nous partons sur la digue qui nous permettra de bien comprendre ce pas nordique avec le fameux planté/deplantè du bâton avec un bras au coude non cassé. Après moultes démonstrations, il est plus que temps de l’appliquer sur le terrain.

La digue nous attends après avoir passé sous les arches vénérables du Pont Cuénot. Nous poursuivons d’un bon pas notre marche jusqu’au pont des Anglais où se fera la séquence des renforcements musculaires en doublette. Elle fut principalement axé sur l’angle idéal d’attaque en avant du bras à savoir 45 degrés.

Pour le retour, nous empruntons le même itinéraire. Arrivée à l’aplomb de Planaise, le vent se leva, l’horizon s’obscurcit et le tonnerre commençait à gronder du côté du Granier. Il n’était plus que temps de s’équiper de son k-way et de rentrer dare dare. Une grosse pluie s’abattît sur nous en bourrasques, nous prenant par surprise. Nous terminâmes rapidement les deux derniers kilomètres emportés par la fougue du retour. Enfin , c’était la délivrance en arrivant trempé à la voiture.

Une bonne douche qui nous attend à la maison, nous fera tout oublier. Ce fut quand même, une sortie de rentrée réussie malgré une fin de parcours quelques peu capricieuse.

Distance : 10 km, Dénivelé : 2 m, Temps : 2H15, 5 participants