Forêt des Marches

Animateur

C'est une belle journée ensoleillée et une température digne d'un printemps. Nous rejoignons le parcours de la Forêt des Marches.

Le départ se fait au parking du cimetière de "Les Marches".

C'est une première dans l'activité pour Claudine. Elle est équipée de bâons et s'est apparemment intéressée à la pratique. Je lui présente l'activité et le déroulement de la séance.

Nous commençons les échauffements musculaires.

Nous descendons vers la plaine. Nous prenons à gauche le chemin en lisière qui passe vers les maisons de la Carrière. Puis, nous traversons "la Forêt" et arrivons bientôt au croisement du "Chemin de la Forêt". Nous allons à gauche pour rejoindre "le chemin de Bois Vert". Nous arrivons bientôt au centre équestre de Champlong. Nous prenons le temps pour nous désaltérer et faire une séance de renforcements musculaires : squats (cuisses), pectoraux et biceps/triceps. Nous traversons le hameau de "Murs" par le chemin du même nom puis nous repiquons vers la plaine par le "Chemin de la Forêt" et remontons par le chemin qui passe sous le château Notre-Dame de "Les Marches" (ou encore Costa de Beauregard). Nous passons par celui-ci et revenons, en traversant le vieux bourg, à notre point de départ.

Nous finissons par une séance rapide d'étirements musculaire que chacun(e) pourra reprendre chez soi.

Nous avons marché 7,20 km, avec 77 m de D+, à l'allure moyenne de 4,5 km/h.