Montagne Détente Santé
St Jean de la Porte Lac de Carouge
Animateur Stéphane PC.
Samedi 17 décembre 2022, la fraicheur hivernale est présente et des nuages masquent les montagnes.
Nous retrouvons au parking du Cimetière de Saint Jean de la Porte, point de départ de la séance de Marche Nordique.
Nous faisons les échauffements musculaires et prenons à gauche la route de l'Isère. Deux options sont possibles pour rejoindre notre destination. Les Chemins agricoles, humides et gras ou la piste cyclable. Nous optons pour la vélo route que nous rejoignons au pont.
Nous allons à gauche et cheminons dans la plaine jusqu'à Saint Pierre d'Albigny et arrivons au Lac de Carouge.
Nous en faisons le tour avant de faire une pose pour nous désaltérer et faire quelques renforcements musculaires. Nous utilisons le mobilier urbain (banc) pour faire des pompes puis, nous faisons deux series de squats.
Nous prenons le chemin du retour par la vélo route. Au terrain de Moto Cross, nous tournons à droite sur la route du Four à Chaux. Puis nous prenons à gauche le Chemin de la Champagne et rejoignons la Rue Général Ménabréa. Nous la quittons à gauche au pont ferroviaire (source, bassin) pour suivre la voie ferrée par le Chemin des grands prés.
Nous continuons sur la Route du Bois Bayon que nous quittons à gauche après le pont ferroviaire. Nous suivons le Cargot (canal) sur le chemin (rive droite) pour retrouver la vélo route. Nous allons à droite pour arriver sur la D201F que nous suivons à droite jusqu'à notre point de départ.
Nous faisons les étirements musculaires.
Nous avons fait 12km en 2h10 soit une moyenne de 5,5km/h.
Merci et Bravo à Odile et Christine.
Nous nous souhaitons de bonnes fêtes de fin d'année avant de nous quitter pour nous retrouver en début d'année 2023.
BON NOËL 
à tous.
à tous.À l'année prochaine pour de nouvelles marches.
Cordialement, Stéphane PENEL-COLIN.
