Montagne Détente Santé
Atelier débutant 2
Animatrice
Atelier débutantes 2ème semaine
Nous voilà parties toutes 3 sur notre terrain de jeu de la 2ème semaine débutant : la digue de l'Isère.
Cet itinéraire est idéal pour mettre en pratique les acquis de base de la marche nordique et les différentes surfaces rencontrées lors des séances (asphalte, chemins).
Le circuit plat permet entre autres de marcher à son rythme pendant les 45 mn théoriques sans arrêt, et de se confronter à la distance.
On en profite pour affiner le mouvement et faire le point sur ce que l'on ressent et les difficultés que l'on rencontre, lors de la pause.
Le retour se fait avec beaucoup plus d'aisance dans le mouvement même si la fatigue se fait ressentir.
Belle séance dans la bonne humeur et prêtes pour rejoindre le groupe.
Les scores du jour
8 km sans dénivellé
