Montagne Détente Santé
Les vergers de Coise
Animateur
Stéphane P.C.
Ce matin du 10 août 2020,
Bruno et moi sommes partis sur le parcours des vergers de Coise pour la séance de marche nordique.
Nous avons entamé la séance par les échauffements musculaires.
Nous sommes partis du hameau de "les îles" en empruntant le chemin parallèle à l'autoroute de la Maurienne et bordé des bois de "sous Martenan". Nous sommes à l'ombre des arbres. Les nombreuses sources qui sortent des talus humides où poussent de hautes prêles amènent aussi un peu de fraîcheur. Puis, nous entamons la montée dans les "bois des Dérouts" pour arriver sur le plateau de "le Tremblay". Dans les vergers, les pêchés sont chargés de fruits. Nous faisons une petite pause pour nous désaltérer et faire quelques renforcements musculaires. Nous prenons à droite le chemin qui traverse les vergers de pêchers et de pommiers pour rejoindre le hameau de "les Frasses". Nous entamons la descente, prenons à droite le chemin qui coupe à travers le bois et ressort au niveau du calvaires, au croisement de la D33 et D34.
Nous empruntons la D33 sur 250m avant de couper à gauche par un chemin sous bois qui arrive au hameau du départ. Nous nous désaltérons et finissons la séance par les étirements musculaires.
Nous avons fait 8km à la une moyenne horaire de 6 km/h.
