Montagne Détente Santé
De la Chavanne à Planaise
Animateur
Stéphane P-C.
Ce samedi 16 mai 2020, Bruno et moi avons fait la sortie de marche nordique qui nous emmenait sur les routes et sentiers au départ du cimetière de la Chavanne et autour de Planaise.
Pour commencer : séance d'échauffement musculaire avec le masque et à bonne distance.
Nous avons pris l'itinéraire à l'inverse.
Nous sommes remontés en direction du hameau de Mollard Genévrier, et avons poursuivi par la route jusqu'au Touvet et son château. À l'intersection, nous avons pris à droite le chemin qui descend vers l'oratoire puis, de là, pris le sentier en direction de Sous-Venthonex.
Nous avons profité d'un beau muret pour renforcer un peu les bras avec une séance de pompes et les cuisses et fessiers avec des squates.
Nous avons retrouvé les routes, remontés vers la Curiaz, et enfin entamés la descente vers le large chemin qui longe l'autoroute.
Nous sommes passés par la zone naturelle pour changer nos habitudes.
Enfin nous avons retrouvé le chemin qui longe l'Isère et rejoint notre point de départ.
Fin de la séance par les étirements avant un petit selfi masqué et en gardant les distances.
Les petits groupes ça aide bien pour cela.
Nous avons marché à une vitesse de 5,5km/h.
