Montagne Détente Santé
Lônes de Pontcharra
Animateur
Stéphane P.C.
Ce samedi 8 février 2020, nous sommes 6 pour la séance de Marche Nordique.
4 marcheuses et 2 marcheurs
Nous rejoignons la pyramide d'Alpespace où nous attend Chantal.
Nous débutons la séance par les échauffements musculaires, puis, rattrapons la digue de l'Isère pour la remonter jusqu'au lônes de Poncharra.
La matinée est fraiche mais la présence du soleil et l'activité physique maintiennent une bonne chaleur corporelle.
Cette belle journée amène beaucoup de personnes à courir ou marcher près des lônes.
Avant d'en faire le tour, nous faisons une séance photos (avec un beau reflet du Gravier sur l'eau) et la séance de renforcements musculaires.
Nous poursuivons le tour de la lônes pour retrouver la digue dans le sens du retour.
Arrivés de nouveau à la pyramide nous terminons la séance par les étirements musculaires.
Nous avons marché 11km à la moyenne de 6 km/h.
Nous retournons vers la piscine de Montmélian.
Distance 6.5km
