Montagne Détente Santé
la Forêt du Château de Les Marches
Animateurs Martine P. et Claude D.
Reprise de la marche nordique et rappel des fondamentaux.
Après la séance d'échauffement, nous avons parcouru le traditionnel itinéraire depuis le parking du cimetière avec une belle descente et nous avons continué dans le bois pour faire la boucle gauche de la forêt ONF.
Nous avons poursuivi en direction de Murs où la bise nous a surpris.
Passage devant le Centre équestre, avec une allure soutenu, ensuite nous avons effectué une belle boucle dans la plaine qui nous a ramenés à Murs pour le chemin du retour commun à l'aller.
A la demande générale, nous sommes montés par l'accès sud au Château de Les Marches à travers un petit bois où une employée nous a pris en photo.
La Cour du Château est entièrement refaite avec un accès handicapé au bâtiment central, le tout bien fleuri.
Enfin retour à la voiture par l'allée cavalière longeant le rempart Est du Bourg et la séance finale des mouvements d'étirements.
Une bien belle balade avec 3 arrêts boisson et la séance de renforcement du milieu.
Distance : 9,7 km
Durée du parcours : 2H20
Dénivelé : 80 m
Atelier débutant
Bienvenue à Luciana dans le monde de la marche nordique. pas facile d'apprivoiser la technique en une séance; la semaine prochaine on automatise le tout avec une balade sur la digue de l'Isère.
