Montagne Détente Santé
Sortie de marche nordique
Animateur Stéphane P.
Ce lundi 30 octobre, nous étions finalement 10 pour la sortie de marche nordique.
C'est sous un ciel nuageux que le groupe a fait le "tour de Planaise" au départ de la Chavanne pour la première fois.
Un parcours de 10 km, mêlant sentiers et petites routes bitumées, du plat, des montées et des descentes.
Nous avons réalisé en 2h et à la moyenne de 5 km/h ce parcours au profil un poil exigeant; nous avons fait l'impasse sur le renforcement musculaire car les cuisses et les mollets ont bien été sollicité dans la montée vers le Puiset et la Curiaz.
